Gripi është një infeksion viral i sistemit të frymëmarrjes që shpesh shoqërohet me temperaturë, kollë, dhimbje fyti, dhimbje muskujsh, lodhje dhe dhimbje koke. Gjatë periudhës së infeksionit, organizmi ka nevojë për pushim, hidratim dhe kujdes të përshtatshëm për të përballuar simptomat.
Përveç trajtimit mjekësor kur është i nevojshëm, disa metoda të thjeshta shtëpiake mund të ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimeve. Megjithatë, është e rëndësishme të bëhet dallimi mes lehtësimit të simptomave dhe trajtimit të vetë virusit.
Sipas Qendrës Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), shumica e personave me grip shërohen pa pasur nevojë për trajtim të veçantë mjekësor, por pushimi dhe kujdesi gjatë sëmundjes janë të rëndësishme.
Pesë mënyra natyrale që mund të ndihmojnë gjatë gripit
1. Çaji i ngrohtë me mjaltë dhe limon
Një pije e ngrohtë me mjaltë dhe limon mund të ndihmojë në qetësimin e fytit dhe në lehtësimin e kollës. Mjalti ka veti qetësuese për kollën, ndërsa lëngjet e ngrohta ndihmojnë në ruajtjen e hidratimit.
Mjalti nuk duhet t’u jepet fëmijëve nën moshën njëvjeçare për shkak të rrezikut të botulizmit infantil.
2. Çaji i xhenxhefilit
Xhenxhefili përdoret tradicionalisht për përgatitjen e pijeve të ngrohta gjatë ftohjes dhe gripit. Një çaj i përgatitur me disa feta xhenxhefil mund të jetë mënyrë e mirë për të marrë lëngje dhe për të qetësuar fytin.
Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme klinike që xhenxhefili e eliminon virusin e gripit ose shkurton kohëzgjatjen e infeksionit.
3. Supa e ngrohtë
Supa, veçanërisht ajo e pulës me perime, mund të ndihmojë në furnizimin e organizmit me lëngje dhe lëndë ushqyese. Konsumimi i saj mund të jetë veçanërisht i dobishëm kur mungesa e oreksit e vështirëson ushqyerjen gjatë sëmundjes.
Përveç vlerave ushqyese, lëngu i ngrohtë mund të japë lehtësim të përkohshëm për hundët e bllokuara dhe fytin.
4. Gargara me ujë të vakët dhe kripë
Gargara me ujë të vakët dhe pak kripë mund të ndihmojë në qetësimin e dhimbjes dhe irritimit të fytit.
Kjo metodë nuk e trajton infeksionin viral, por mund të zvogëlojë përkohësisht shqetësimin. Rekomandohet që uji të mos gëlltitet.
5. Pushimi dhe hidratimi i mjaftueshëm
Pushimi është ndër masat më të rëndësishme gjatë gripit. Organizmi ka nevojë për energji për të përballuar infeksionin, ndërsa konsumimi i ujit dhe lëngjeve ndihmon në parandalimin e dehidratimit, veçanërisht kur shoqërohet me temperaturë dhe djersitje.
Uji, supat dhe pijet e ngrohta mund të ndihmojnë në plotësimin e nevojave për lëngje.
A mund ta shërojnë këto metoda gripin?
Jo. Kjo është një pikë që duhet theksuar: mjetet natyrale mund të ndihmojnë në lehtësimin e disa simptomave, por nuk ka prova shkencore se mjalti, limoni, hudhra, xhenxhefili apo çajrat e ndryshëm e eliminojnë virusin e gripit.
Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues (NCCIH) thekson se deri më tani asnjë metodë plotësuese natyrale nuk është dëshmuar se e trajton gripin.
Për personat me rrezik të shtuar nga komplikimet, si gratë shtatzëna, fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike, këshillohet kontaktimi i hershëm me mjekun. Barnat antivirale, kur rekomandohen, kanë efektin më të madh nëse fillohen brenda 48 orëve nga shfaqja e simptomave.
Në rast të vështirësive në frymëmarrje, dhimbjeve të vazhdueshme në gjoks, konfuzionit ose përkeqësimit të gjendjes pas një përmirësimi fillestar, duhet kërkuar menjëherë ndihmë mjekësore.
Kujdesi në shtëpi, pushimi, hidratimi dhe disa pije të ngrohta mund ta bëjnë më të lehtë përballimin e simptomave të gripit. Megjithatë, metodat natyrale nuk duhet të zëvendësojnë trajtimin mjekësor kur ai është i nevojshëm./04 Online/
