Lëkura e thatë është një problem i zakonshëm që mund të shfaqet në çdo moshë dhe gjatë gjithë vitit, por shpesh bëhet më i theksuar gjatë muajve të ftohtë. Temperaturat e ulëta, ajri me lagështi të reduktuar, ngrohja e ambienteve të brendshme dhe përdorimi i produkteve agresive mund të dëmtojnë barrierën natyrore mbrojtëse të lëkurës.
Kur kjo barrierë humbet aftësinë për të ruajtur lagështinë, lëkura mund të bëhet e ashpër, të fillojë të zhvishet dhe të shoqërohet me kruajtje, skuqje apo çarje.
Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD), kujdesi i rregullt dhe përdorimi i produkteve të përshtatshme hidratuese janë ndër masat kryesore për përmirësimin e gjendjes së lëkurës së thatë.
Shtatë këshilla për të parandaluar tharjen e lëkurës
1. Përdorni krem hidratues çdo ditë
Hidratimi është një nga hapat më të rëndësishëm në kujdesin ndaj lëkurës së thatë. Dermatologët rekomandojnë përdorimin e kremrave më të pasur ose pomadave, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e lagështisë dhe mbrojtjen e barrierës së lëkurës.
Përbërës si glicerina, acidi hialuronik, ceramidet dhe vazelina mund të ndihmojnë në hidratimin dhe mbrojtjen e saj.
2. Shmangni dushin me ujë shumë të nxehtë
Edhe pse dushi i nxehtë mund të jetë relaksues, qëndrimi i gjatë në ujë të nxehtë largon yndyrnat natyrore që ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës.
AAD rekomandon dushe të shkurtra, rreth 5–10 minuta, me ujë të vakët, për të zvogëluar humbjen e lagështisë.
3. Aplikoni kremin menjëherë pas larjes
Një nga gabimet më të zakonshme është aplikimi i kremit vetëm kur lëkura fillon të thahet. Dermatologët këshillojnë që hidratuesi të vendoset menjëherë pas dushit, kur lëkura është ende pak e lagësht.
Kjo ndihmon në ruajtjen e ujit në sipërfaqen e lëkurës dhe në zvogëlimin e tharjes.
4. Zgjidhni produkte pa aromë
Sapunët agresivë, parfumet dhe disa produkte kozmetike mund të shkaktojnë irritim dhe ta përkeqësojnë tharjen.
Për personat me lëkurë të ndjeshme rekomandohen pastrues të butë dhe produkte të shënuara si pa aromë (fragrance-free).
5. Mos e teproni me eksfolimin
Eksfolimi ndihmon në largimin e qelizave të vdekura, por përdorimi i shpeshtë i produkteve eksfoliuese mund ta dobësojë më tej barrierën mbrojtëse të lëkurës.
Nëse lëkura është e thatë, e irrituar ose po zhvishet, është më mirë të shmangen përkohësisht produktet agresive eksfoliuese dhe të përqendroheni te hidratimi.
6. Kujdesuni për lagështinë në ambientet e brendshme
Ngrohja gjatë dimrit mund ta bëjë ajrin e ambienteve të brendshme më të thatë, duke ndikuar edhe në lëkurë.
Përdorimi i një pajisjeje për lagështimin e ajrit mund të ndihmojë në përmirësimin e kushteve të ambientit, veçanërisht gjatë natës. Pajisja duhet pastruar rregullisht për të parandaluar zhvillimin e mykut.
7. Mos e neglizhoni mbrojtjen nga dielli
Rrezatimi ultraviolet mund ta dëmtojë lëkurën edhe gjatë ditëve të ftohta ose me vranësira. Për këtë arsye, dermatologët rekomandojnë përdorimin e kremrave mbrojtës me spektër të gjerë dhe SPF 30 ose më të lartë.
Mbrojtja nga dielli është e rëndësishme jo vetëm për parandalimin e dëmtimeve, por edhe për ruajtjen e shëndetit afatgjatë të lëkurës.
Kur duhet të konsultoheni me dermatologun?
Nëse tharja e lëkurës vazhdon pavarësisht përdorimit të kremrave hidratues, shoqërohet me kruajtje të fortë, skuqje, çarje ose gjakderdhje, rekomandohet kontrolli te dermatologu.
Në disa raste, tharja e vazhdueshme mund të lidhet me probleme dermatologjike, si ekzema dhe psoriaza, ose me gjendje të tjera shëndetësore që kërkojnë trajtim të veçantë./04 Online/
