Flokët e shëndetshëm nuk varen vetëm nga produktet kozmetike që përdorim, por edhe nga mënyra se si kujdesemi për ta çdo ditë. Larja e papërshtatshme, përdorimi i shpeshtë i pajisjeve me nxehtësi, trajtimet kimike dhe mungesa e disa lëndëve ushqyese mund të ndikojnë në strukturën, forcën dhe pamjen e tyre.
Sipas rekomandimeve të Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD), një pjesë e rëndësishme e kujdesit për flokët lidhet me shmangien e dëmtimeve mekanike dhe termike. Dermatologët theksojnë se edhe disa zakone të zakonshme, të cilat shpesh konsiderohen të padëmshme, mund të kontribuojnë në këputjen dhe dobësimin e fijeve të flokëve.
1. Përdorni shampo që i përshtatet skalpit dhe flokëve
Zgjedhja e shampos duhet të bëhet duke marrë parasysh gjendjen e skalpit dhe karakteristikat e flokëve. Një produkt tepër agresiv mund të largojë yndyrën natyrale dhe të kontribuojë në tharjen e tyre. Larja duhet të përqendrohet kryesisht te skalpi, pa fërkuar me forcë gjatësinë e flokëve.
2. Mos e anashkaloni balsamin pas larjes
Balsami nuk shërben vetëm për t’i bërë flokët më të butë. Ai ndihmon në zvogëlimin e fërkimit ndërmjet fijeve, lehtëson krehjen dhe ul mundësinë e këputjes. Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon përdorimin e balsamit pas çdo larjeje, veçanërisht për flokët e brishtë ose të dëmtuar.
3. Kufizoni pjastrën dhe pajisjet e tjera me nxehtësi
Përdorimi i shpeshtë i pjastrës, mashave dhe tharëses në temperatura të larta mund ta dobësojë strukturën e flokëve. Për këtë arsye, dermatologët rekomandojnë kufizimin e pajisjeve termike, përdorimin e temperaturave më të ulëta dhe tharjen natyrale sa herë që është e mundur.
4. Tregoni kujdes gjatë krehjes së flokëve të lagur
Flokët e lagur mund të jenë më të ndjeshëm ndaj dëmtimeve gjatë krehjes, prandaj tërheqja e fortë duhet shmangur. Përdorimi i një krehëri me dhëmbë të gjerë dhe heqja graduale e nyjave ndihmojnë në reduktimin e këputjes. Megjithatë, mënyra e krehjes duhet përshtatur edhe me strukturën e flokëve.
5. Mos i neglizhoni majat e dëmtuara
Majat e ndara janë shenjë e dëmtimit të fijes së flokut. Prerja e tyre ndihmon në largimin e pjesëve të dëmtuara dhe përmirëson pamjen e përgjithshme. Megjithatë, prerja nuk e përshpejton drejtpërdrejt rritjen e flokëve, pasi rritja ndodh në rrënjë, në nivelin e folikulit.
6. Ushqyerja luan rol të rëndësishëm në shëndetin e flokëve
Flokët kanë nevojë për një furnizim të mjaftueshëm me proteina dhe lëndë ushqyese. Mungesa e hekurit dhe disa mangësi të tjera ushqyese mund të lidhen me rënien e flokëve. Cleveland Clinic thekson rëndësinë e një ushqyerjeje të balancuar, ndërsa suplementet duhet të përdoren vetëm kur ekziston nevoja e përcaktuar nga profesionistët shëndetësorë.
7. Mbroni flokët nga ekspozimi i zgjatur në diell
Rrezatimi ultraviolet mund të ndikojë në fibrat e flokëve, duke kontribuar në tharjen dhe ndryshimin e pamjes së tyre. Gjatë qëndrimit të gjatë në diell, rekomandohet përdorimi i kapelave dhe produkteve të përshtatshme mbrojtëse për flokët.
Kur duhet kërkuar ndihmë profesionale?
Përtej kujdesit të përditshëm, është e rëndësishme të dallohet dëmtimi i flokëve nga rënia e tyre për shkaqe shëndetësore. Nëse vërehet rënie e papritur, hollim i dukshëm, kruajtje, irritim ose humbje e flokëve në zona të caktuara, këshillohet konsultimi me dermatologun.
Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, identifikimi i hershëm i shkakut mund të ndihmojë në përcaktimin e trajtimit të duhur.
Përfundimisht, flokët e shëndetshëm nuk janë rezultat i një produkti të vetëm, por i një rutine të qëndrueshme kujdesi. Zgjedhja e produkteve të përshtatshme, kufizimi i faktorëve dëmtues dhe ushqyerja e balancuar janë ndër masat që ndihmojnë në ruajtjen e forcës dhe pamjes së tyre./04 Online/
