Nëse shpesh përballeni me ftohje, kollë, infeksione të frymëmarrjes ose ndiheni vazhdimisht të lodhur, shkaku nuk është domosdoshmërisht imuniteti i dobët. Ekspozimi ndaj viruseve, mungesa e gjumit, stresi dhe disa probleme shëndetësore mund të ndikojnë në mënyrën se si organizmi përballet me infeksionet.
Sipas Qendrave Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), të rriturit kanë mesatarisht dy deri në tri ftohje në vit, ndërsa fëmijët mund të sëmuren më shpesh.
9 arsye pse mund të sëmureni shpesh
1. Mungesa e gjumit
Gjumi i pamjaftueshëm mund të ndikojë në funksionimin e sistemit imunitar. Gjatë gjumit, organizmi kryen procese të rëndësishme për rregullimin e përgjigjes imunitare.
2. Stresi i vazhdueshëm
Stresi kronik mund të ndikojë në mekanizmat mbrojtës të organizmit. Hulumtimet kanë lidhur stresin afatgjatë me rritjen e ndjeshmërisë ndaj infeksioneve të frymëmarrjes.
3. Ushqyerja jo e ekuilibruar
Mungesa e disa lëndëve ushqyese, përfshirë proteinat, vitaminat dhe mineralet, mund të ndikojë në funksionimin normal të sistemit imunitar.
4. Ekspozimi i shpeshtë ndaj viruseve
Qëndrimi në ambiente të mbyllura dhe të mbipopulluara, kontakti i afërt me persona të infektuar dhe higjiena e pamjaftueshme e duarve rrisin mundësinë e transmetimit të viruseve.
5. Duhanpirja
Duhani dëmton mekanizmat mbrojtës të rrugëve të frymëmarrjes dhe mund ta bëjë organizmin më të ndjeshëm ndaj infeksioneve respiratore.
6. Mungesa e aktivitetit fizik
Aktiviteti fizik i rregullt ndihmon në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm. Një mënyrë jetese sedentare lidhet me rreziqe më të larta për disa probleme kronike shëndetësore.
7. Sëmundjet kronike
Diabeti dhe disa sëmundje të tjera kronike mund të ndikojnë në aftësinë e organizmit për t’u mbrojtur nga infeksionet.
8. Përdorimi i barnave që dobësojnë imunitetin
Kortikosteroidet dhe disa barna të përdorura në trajtimin e sëmundjeve autoimune ose kancerit mund të ulin aktivitetin e sistemit imunitar dhe të rrisin rrezikun për infeksione.
9. Çrregullimet e sistemit imunitar
Infeksionet e shpeshta, të rënda ose që zgjasin më shumë se zakonisht mund të jenë shenjë e një çrregullimi të imunitetit. Sipas CDC-së, infeksionet e përsëritura të mushkërive, sinuseve dhe veshëve, si dhe ato që nuk reagojnë mirë ndaj trajtimit, kërkojnë vlerësim mjekësor.
Kur duhet të konsultoheni me mjekun?
Nëse sëmundjet përsëriten shpesh, janë të rënda, zgjasin më shumë se zakonisht ose kërkojnë vazhdimisht trajtime me antibiotikë, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun. Vlerësimi mund të përfshijë analizat e gjakut dhe, nëse është e nevojshme, ekzaminime të mëtejshme të sistemit imunitar.
Sëmurja e shpeshtë nuk nënkupton automatikisht se keni imunitet të dobët. Megjithatë, infeksionet e përsëritura nuk duhen neglizhuar, pasi identifikimi i shkakut është hapi i parë drejt trajtimit të duhur./04 Online/
