Era e keqe e gojës, e njohur edhe si halitozë, është një problem i zakonshëm që mund të shkaktohet nga higjiena jo e mirë e gojës, bakteret në gjuhë, problemet me mishrat e dhëmbëve ose tharja e gojës.
Për ta parandaluar këtë problem, specialistët rekomandojnë disa zakone të thjeshta të përditshme:
- Lani dhëmbët rregullisht: Pastroni dhëmbët të paktën dy herë në ditë me pastë që përmban fluor.
- Pastroni gjuhën: Në sipërfaqen e gjuhës grumbullohen baktere dhe mbetje ushqimore që mund të shkaktojnë erë të pakëndshme.
- Përdorni fillin dentar: Ai ndihmon në largimin e mbetjeve ushqimore mes dhëmbëve, ku furça nuk arrin.
- Pini mjaftueshëm ujë: Hidratimi ndihmon në ruajtjen e prodhimit të pështymës, e cila luan rol të rëndësishëm në pastrimin natyral të gojës.
- Kufizoni duhanin dhe alkoolin: Të dy mund të kontribuojnë në tharjen e gojës dhe përkeqësimin e erës së frymëmarrjes.
- Kujdesuni për kontrollet dentare: Vizitat e rregullta ndihmojnë në identifikimin e kariesit dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve.
Kur duhet të shqetësoheni?
Nëse era e keqe e gojës vazhdon edhe pas përmirësimit të higjienës orale, këshillohet vizita te dentisti. Shkaku mund të jetë një problem dentar ose një gjendje tjetër shëndetësore që kërkon trajtim.
Freskia e frymëmarrjes nuk varet vetëm nga përdorimi i çamçakëzit apo shpëlarësve të gojës, por mbi të gjitha nga higjiena e rregullt dhe kujdesi për shëndetin oral./04 Online/
