Flokët e shëndetshëm nuk varen vetëm nga produktet kozmetike, por edhe nga mënyra e larjes, ushqyerja dhe kujdesi i përditshëm. Disa zakone të gabuara mund t’i bëjnë ata më të brishtë, të thatë dhe të prirë ndaj këputjes.
Dermatologët rekomandojnë disa hapa të thjeshtë për të ruajtur forcën dhe pamjen e shëndetshme të flokëve.
1. Përdorni shampon e përshtatshme
Zgjidhni shampon sipas llojit të flokëve dhe skalpit. Gjatë larjes, përqendrohuni te skalpi, pasi aty grumbullohen yndyra, papastërtitë dhe mbetjet e produkteve.
2. Mos e anashkaloni balsamin
Balsami ndihmon në zbutjen e flokëve, lehtëson krehjen dhe zvogëlon fërkimin mes fijeve, duke ulur rrezikun e këputjes dhe majave të dyfishta.
3. Kufizoni përdorimin e nxehtësisë
Tharëset, drejtuesit dhe pajisjet për kaçurrela mund të dëmtojnë strukturën e flokëve. Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon kufizimin e përdorimit të tyre dhe zgjedhjen e temperaturave më të ulëta.
4. Krehini me kujdes
Flokët e lagur janë më të ndjeshëm ndaj këputjes. Përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë dhe shmangni tërheqjen e fortë, veçanërisht kur flokët janë të ngatërruar.
5. Kujdesuni për ushqyerjen
Proteinat, hekuri dhe elementët e tjerë ushqyes janë të rëndësishëm për shëndetin e flokëve. Mungesa e proteinave ose hekurit mund të kontribuojë në rënien e tyre, ndërsa suplementet nuk rekomandohen pa vlerësuar paraprakisht nevojat e organizmit.
6. Shmangni frizurat shumë të shtrënguara
Bishti i lidhur fort, gërshetat e tendosura dhe zgjatimet që tërheqin vazhdimisht rrënjët mund të shkaktojnë alopeci nga tërheqja, e cila në raste të zgjatura mund të bëhet e përhershme.
Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, Shërbimit Shëndetësor Kombëtar të Britanisë (NHS) dhe specialistëve të Cleveland Clinic, kujdesi i butë dhe identifikimi i hershëm i problemeve janë thelbësore për shëndetin e flokëve.
Nëse vëreni rënie të pazakontë, rrallim të dukshëm ose ndryshime në skalp, këshillohet konsultimi me dermatologun, pasi shkaku mund të lidhet edhe me faktorë hormonalë, gjenetikë ose mungesa ushqyese./04 Online/
