Lëkura e thatë mund të shkaktojë kruarje, skuqje, tendosje dhe çarje, veçanërisht gjatë muajve të ftohtë. Temperaturat e ulëta, ajri i thatë në ambiente të mbyllura, dushi i gjatë dhe përdorimi i produkteve të papërshtatshme mund ta përkeqësojnë këtë gjendje.
Dermatologët rekomandojnë disa hapa të thjeshtë për ta mbajtur lëkurën të hidratuar dhe për të mbrojtur barrierën e saj natyrore.
1. Përdorni krem hidratues rregullisht
Zgjidhni kremra më të pasur, pa aromë, që përmbajnë glicerinë, ceramide, acid hialuronik ose vazelinë. Aplikojini pas larjes, kur lëkura është ende pak e lagësht, si dhe sa herë që ndjeni tharje.
2. Shmangni ujin shumë të nxehtë
Dushi i gjatë dhe uji i nxehtë largojnë yndyrnat natyrore që mbrojnë lëkurën. Mbajeni dushin rreth 5–10 minuta dhe përdorni ujë të vakët.
3. Zgjidhni produkte të buta për pastrim
Sapuni i fortë, produktet me alkool dhe ato me aromë mund të shkaktojnë irritim. Preferoni pastrues të butë, të përshtatshëm për lëkurë të ndjeshme.
4. Mos e fërkoni lëkurën me peshqir
Pas larjes, thajeni me lëvizje të lehta, pa e fërkuar. Menjëherë më pas aplikoni krem hidratues për të ndihmuar në ruajtjen e lagështisë.
5. Mbroni lëkurën nga dielli dhe i ftohti
Edhe gjatë dimrit, përdorni krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë në zonat e ekspozuara. Në mot të ftohtë, vishni rroba të buta dhe përdorni doreza për të mbrojtur duart.
6. Kujdesuni për lagështinë në ambiente të mbyllura
Ngrohja gjatë dimrit mund ta thajë ajrin dhe të ndikojë në lëkurë. Përdorimi i një lagështuesi të ajrit mund të ndihmojë në përmirësimin e kushteve në ambientet e brendshme.
Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, këto masa ndihmojnë në lehtësimin e tharjes së lëkurës. Megjithatë, nëse ajo vazhdon të jetë shumë e thatë, kruhet, çahet, gjakoset ose nuk përmirësohet me kujdesin e zakonshëm, këshillohet kontrolli te dermatologu, pasi mund të ketë edhe një shkak tjetër, si ekzema apo psoriaza./04 Online/
