Anemia shfaqet kur organizmi nuk ka mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme ose hemoglobinë për të transportuar oksigjenin në mënyrë të mjaftueshme. Një nga shkaqet më të zakonshme është mungesa e hekurit, por anemia mund të lidhet edhe me mungesën e vitaminës B12, folatit, humbjen e gjakut apo probleme të tjera shëndetësore.
Për ta trajtuar, fillimisht është e rëndësishme të përcaktohet shkaku i anemisë. Një analizë gjaku dhe vlerësimi nga mjeku mund të ndihmojnë në përcaktimin e trajtimit të duhur.
Në rastet e mungesës së hekurit, në ushqyerje mund të përfshihen mishrat, peshku, vezët, bishtajoret, perimet me gjethe jeshile dhe ushqime të pasura me hekur. Konsumimi i ushqimeve me vitaminë C, si agrumet, specat dhe kivi, mund të ndihmojë në përthithjen e hekurit nga burimet bimore.
Suplementet e hekurit ose vitaminave duhet të përdoren vetëm sipas këshillës së mjekut, pasi marrja e tyre pa nevojë mund të shkaktojë efekte anësore dhe, në disa raste, të jetë e dëmshme.
Nëse anemia shoqërohet me lodhje të theksuar, marramendje, gulçim, rrahje të shpejta të zemrës ose zbehje, këshillohet që të kërkohet vlerësim mjekësor./04 Online/
