Kokoshkat, veçanërisht ato të përgatitura thjesht dhe pa shumë kripë, gjalpë apo sheqer, mund të jenë një ushqim i mirë për t’u përfshirë në një dietë të ekuilibruar. Ato përmbajnë fibra dhe disa përbërës antioksidues.
Megjithatë, nuk mund të thuhet se kokoshkat janë më ushqyese se frutat dhe perimet në përgjithësi. Frutat dhe perimet ofrojnë një gamë shumë më të gjerë vitaminash, mineralesh dhe përbërësish të dobishëm për organizmin.
Kokoshkat mund të jenë një alternativë e mirë për një mesvakt, por nuk duhet të zëvendësojnë frutat dhe perimet në ushqyerjen e përditshme./04 Online/
