Këto janë pesë këshilla për të ulur kolesterolin:
1-Për të ulur përqindjen e lartë të kolesterolit nuk duhet të pini cigare dhe nëse pini, mundoheni ta ulni numrin e tyre deri sa ta ndaloni krejtësisht.
2-Merruni me ushtrime fizike në mënyrë të rregullt. Mbani një peshë ideale.
3- Favorizoni më tepër konsumin e peshkut se sa të mishit.
4-Përdorni më shumë vajin e ullirit se sa gjalpin në përgatitjen e vakteve.
5-Kujdes me ëmbëlsirat e ndryshme, sepse bëhen gjithnjë me shumë vezë, po ashtu duhet të largoni nga ushqimet tuaja gjalpin, djathin, sallamet e ndryshme.
