Nëse keni shtypje të lartë të gjakut, mjafton t’i fusni këmbët në ujë të nxeehtë për 5 deri në 10 minuta. Kjo do t’jua relaksojë trupin dhe do të jeni gati për hapin e radhës.
Sidoqoftë, për ta ulur shtypjen e lartë të gjakut brenda një kohe shumë të shkurtër, iu duhen limonë dhe ujë mineral.
Përgatitja:
– Prejenii limonin
– Vendoseni ujin miineral brenda një gote
– Shtrydheni limonin në gotë (përdorni një limon për një gotë me ujë)
– Përziejeni produktin
Limoni dhe uji miineral, bashkë me ujin e nxehtë, do të ndihmojnë në uljen e shtypjes së gjakut dhe këtë do ta bëjnë brenda pak minutave.
Keni parasysh se kripa dhe sheqeri e rritin shtypjeen e gj akut, prandaj përpiquni t’i shmangni këto produkte.
