Nëse keni shtypjee të lartë të gjakut, mjafton t’i fusni këmbët në ujë të nxehttë për 5 deri në 10 minuta. Kjo do t’jua relaksojë trupin dhe do të jeni gati për hapin e radhës.
Sidoqoftë, për ta ulur shtypjeen e lartë të gj akut brenda një kohe shumë të shkurtër, iu duhen limonë dhe ujë miineral.
Përgatitja:
– Prejeenii limonin
– Vendoseni ujin miineraal brenda një gote
– Shtrydheni limonin në gotë (përdorni një limon për një gotë me ujë)
– Përziejeni produktin
Limoni dhe uji miineraal, bashkë me ujin e nxeehtë, do të ndihmojnë në uljen e shtypjees së gj akut dhe këtë do ta bëjnë brenda pak minutave.
Keni parasysh se kripa dhe sheqeri e rritin shtypjeen e gj akut, prandaj përpiquni t’i shmangni këto produkte.
