Cili koktej është zgjedhja më e mirë? Nutricionistja krahason kaloritë, sheqerin dhe alkoolin
Mos u mashtroni nga gjethet e mentes, feta e limonit apo dekorimet me fruta: një koktej që duket i freskët nuk është...
Nuk janë vetëm 10 mijë hapa: Ritmi i ecjes mund të jetë po aq...
Ecja me ritëm më të shpejtë për rreth 30 minuta në ditë mund të sjellë përfitime të mëdha shëndetësore, edhe nëse nuk...
Manikyri nuk shërben vetëm për lyerjen e thonjve
Mos e hidhni manikyrin tuaj të vjetër. Edhe në qoftë se ju nuk i lyeni thonjtë më me atë, ju mund ta...
Nutricionistja zbulon ushqimet “e shëndetshme” që nuk do t’i blinte kurrë
Për më shumë se 15 vjet, nutricionistja Rachel Butcher ka analizuar mënyrën e ushqyerjes së qindra klientëve, duke i ndihmuar të humbin...
Burrat e kanë më të vështirë të dobësohen sepse dietat i shohin si “diçka...
Burrat mund ta kenë më të vështirë të humbin peshë jo vetëm për shkak të zakoneve të ushqyerjes, por edhe për mënyrën...
Ushqimet që mund t’ju prishin gjumin dhe të ndikojnë në ëndrra
Një gotë qumësht i ngrohtë para gjumit shpesh konsiderohet si një mënyrë për t’u qetësuar dhe për të fjetur më mirë, por...
Puna e tepërt, dëmtim dhe rrezik për shëndetin
Obligimet tuaja që i keni në vendin e punës vazhdoni t’i kryeni, edhe pasi ta keni përfunduar orarin? Shefi, kolegët, klientët… ju...
Merreni këtë vitaminë, për dëbimin e mushkonjave!
Vitaminat janë të domosdoshme për organizmin tonë, por këtë risi që do t’ua themi, me gjasë nuk e keni ditur. Derisa vera...
Çfarë ndodhë nëse nuk konsumoni bukë?
Për shumë njerëz ushqimi më i preferuar është buka. Madje atyre nuk u pëlqen asnjë gjellë apo ushqim tjetër nëse nuk e...
Lajme të mira për të gjithë ‘gjumashët’, kush fle pasdite rrezikon më pak
Të gjithë ata që flenë pasdite ose edhe që dremitin mund të ulin ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Ky është zbulimi...
