Ushqimet që mund t’ju ndihmojnë nëse vuani nga pagjumësia

Ushqimi që hani dhe koha e vakteve tuaja mund të ndikojnë në atë se sa lehtë bini në gjumë dhe sa qetësuese...

Eliksiri i fuqishëm: 12 përfitimet e vërtetuara të çajit jeshil

“Më mirë të jesh pa ushqim për tre ditë sesa pa çaj për një ditë” – thotë një thënie e lashtë kineze...

Fuqia e brokolit: Përdorimi i vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve për të luftuar kancerin

Brokoli përmbanë shumë vitamina, minerale dhe antioksidantë. Këto komponime punojnë së bashku për të zvogëluar rrezikun e kancerit. Në mënyrë...

Këto ushqime “kanë gisht” në përkeqësimin e humorit tuaj

Karbohidrate të rafinuara Ju mund të dëshironi gjëra si, bukë të bardhë dhe sodë kur jeni në depresion, por...

Aroma e keqe e gojës vjen nga stomaku: Ja çfarë duhet të hani për...

Aroma e keqe e gojës mund të jetë e sikletshme dhe më shumë se 80 milion njerëz vuajnë nga ajo në të...

10 ushtrime pilates që ekspertët sugjerojnë t’i bëni çdo ditë

Sipas Whitney Berger, instruktore e yoga-s, trajnere dhe themeluese e “WhitFit NYC”, pilates është shumë më tepër se një ushtrim për trupin....

Buka e zezë apo e bardhë, zbuloni cila është më e shëndetshme

Si të dallojmë se cila është buka më e shëndetshme në një kohë kur në furrat e bukës na serviren lloje nga më të ndryshmet,...

Birra është më e mirë se probiotikët

Në një studim të ri nga Universiteti Mjekësor Dalian në Kinë, studiuesit kanë zbuluar se birra mund të jetë e dobishme për...

Nëse bëni këtë gabim me gjumin, do të plakeni më shpejt

Procesi i plakjes ndahet në dy kategori sipas ekspertëve: e brendshme dhe e jashtme. Plakja e brendshme është për...

Sa sheqer duhet t’i hidhni kafes që pini çdo ditë?

Dita e të gjithëve nis me kafen e mëngjesit. Dikush e pi në shtëpi, dikush në kafene e dikush tjetër në zyrë....