Adoleshenca është një periudhë e rëndësishme e zhvillimit, gjatë së cilës fëmija kalon gradualisht drejt moshës së rritur. Kjo fazë shoqërohet me ndryshime të mëdha fizike, emocionale dhe sociale.
Gjatë adoleshencës ndodhin ndryshime hormonale që ndikojnë në trup dhe në mënyrën e të menduarit. Rritja fizike, ndryshimi i zërit, zhvillimi seksual, ndryshimet në lëkurë dhe nevoja më e madhe për gjumë janë pjesë e zakonshme e kësaj periudhe.
Në të njëjtën kohë, adoleshentët mund të përjetojnë ndryshime të humorit, pasiguri, stres dhe dëshirë për më shumë pavarësi. Marrëdhëniet me familjen dhe shoqërinë bëhen gjithnjë e më të rëndësishme.
Prindërit duhet të tregojnë mirëkuptim, të dëgjojnë pa paragjykim dhe të krijojnë një komunikim të hapur me fëmijët e tyre. Vendosja e kufijve të qartë, së bashku me respektin dhe mbështetjen emocionale, mund ta ndihmojë adoleshentin të kalojë më lehtë këtë fazë.
Një ushqyerje e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi i mjaftueshëm dhe kujdesi për shëndetin mendor janë gjithashtu shumë të rëndësishme.
Çdo adoleshent zhvillohet me ritmin e vet, ndaj ndryshimet nuk ndodhin në të njëjtën kohë te të gjithë. Nëse shfaqen shqetësime të pazakonta fizike ose emocionale, këshillohet konsultimi me mjekun ose një profesionist të shëndetit mendor./04 Online/
