Në vitin 2022, legjenda amerikane e pista dhe fushës, Allyson Felix njoftoi se marka e saj e këpucëve vrapuese Saysh do të krijonte një politikë të pazakontë kthimi. Aty thuhej se nëse do të kishit blerë një palë atlete dhe këmbët tuaja kishin ndryshuar madhësi për shkak të shtatzënisë, mund të merrnit një palë të reja.
Politika ishte një njohje e jashtëzakonshme publike e një çështjeje që rrallë diskutohej jashtë tekstit të grupit të nënës: shtatzënia mund të ndryshojë përgjithmonë madhësinë e këmbëve tuaja – duke i bërë ato deri në një ose dy madhësi më të mëdha, një fenomen i njohur si “këmbët e nënës”.
Dhe kjo nuk është e vetmja mënyrë që shtatzënia mund t’ju ndryshojë këmbët. Shumë gra gjithashtu përjetojnë ënjtje ekstreme, ndryshime në ecje, harqe të rënë dhe më shumë. Edhe pse këto kushte shpesh janë hedhur poshtë në të kaluarën, disa shkencëtarë thonë se ato duhen marrë më seriozisht.
“Shtatzënia trajtohet gjithashtu si një gjendje e përkohshme, kështu që disa mjekë thjesht e godasin kanaçen në rrugë dhe thonë se sapo të lindni, gjërat do të kthehen në normalitet,” thotë Neil Segal, një profesor i asociuar i ortopedisë dhe rehabilitimit në Universitetin e Iowa-s. . Por siç ka treguar një studim si ai i tij, kjo nuk është kështu për shumë gra.
Ja çfarë po mësojnë shkencëtarët se si shtatzënia ndryshon këmbët tuaja – dhe si të merreni me të.
Ënjtje
Ënjtja e ekstremiteteve të poshtme është një efekt anësor shumë i zakonshëm i një shtatzënie të shëndetshme, veçanërisht në tremujorin e tretë. Ndërsa trupi juaj fillon të prodhojë më shumë gjak për të mbështetur një fëmijë, vëllimi i lëngjeve në trup rritet ndërsa mitra juaj në rritje gjithashtu ushtron presion shtesë në enët e gjakut në këmbë.
“Graviteti fiton këtu, me mbajtjen e lëngjeve që zakonisht shkon në jug drejt këmbëve dhe kyçeve,” thotë Dan Geller, një kirurg për këmbët dhe kyçin e këmbës dhe shef mjekësor për Kane Footwear. Viçi bëhet ajo që Geller e quan zemra e dytë e trupit, duke ndihmuar valvulat në vena të pompojnë gjakun përsëri. Kur lëngu ikën nga ato enë, mund të shkaktojë edemë me vrima – ose gropëzën që mund të shihni nëse shtypni lëkurën me majën e gishtit.
Edhe pse këmbët e fryra janë të zakonshme gjatë shtatzënisë, ato mund të jenë gjithashtu një simptomë e diçkaje të rrezikshme si mpiksja e gjakut ose infeksionet, thotë Jasmine Pedroso, drejtuese kombëtare e gjinekologjisë në klinikën e fertilitetit Kindbody. Ajo shton se duhet të konsultoheni me një mjek nëse ënjtja juaj është shumë asimetrike, shumë e kuqe, e ngrohtë dhe e ndjeshme në prekje.
Ndryshime në ecjen tuaj dhe harqe të rënë
Ndërsa qendra juaj e gravitetit ndryshon gjatë shtatzënisë, mund të ndryshojë edhe mënyrën se si ecni.
Ne zakonisht ecim me presion që kalon nga thembra lart në topin e këmbës. Por ndërsa kërthiza juaj zvarritet më larg nga bërthama juaj, shtylla kurrizore bëhet më pak e qëndrueshme dhe ju ndiheni sikur mund të përkuleni përpara.
“Kjo ka tendencë t’i bëjë gratë shtatzëna të zhvendosin modelin e tyre të ecjes në topin e këmbës së tyre dhe gjithçka bie përpara,” thotë Milica McDowell, një terapiste fizike ortopedike dhe VP në Gait Happens, një kompani arsimore e fokusuar në përmirësimin e shëndetit të këmbës dhe mekanikës së ecjes. Ajo e krahason çekuilibrin me mbajtjen e një çantë shpine përpara kundrejt shpinës ku trupi është krijuar për të mbajtur më shumë.
Shtatzënia gjithashtu mund të ndryshojë mënyrën se si këmbët tuaja godasin tokën në mënyra të tjera. Shtimi tipik i peshës prej 25 deri në 35 paund rrit në mënyrë dramatike ngarkesën nëpër hark. Geller thotë se kombinimi i kësaj peshe shtesë dhe i hormonit relaksinë që kalon nëpër trup gjatë shtatzënisë mund të bëjë që harqet të zgjaten, zgjerohen dhe bien./VNA
