Zyrat janë ambiente ku shumë njerëz qëndrojnë për orë të tëra në hapësira të përbashkëta, duke rritur mundësinë e përhapjes së viruseve të frymëmarrjes, përfshirë virusin e gripit. Megjithatë, disa masa të thjeshta mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të infektimit.
1. Ajroseni rregullisht zyrën
Ajrosja e hapësirës ndihmon në largimin e ajrit të ndenjur dhe në uljen e përqendrimit të grimcave infektive në ajër. Hapni dritaret kur është e mundur ose sigurohuni që sistemi i ventilimit të funksionojë siç duhet.
2. Lani duart rregullisht
Duart mund të ndotin sipërfaqet e përbashkëta dhe të bartin mikroorganizma drejt hundës, syve ose gojës. Lani duart me ujë dhe sapun, veçanërisht pas kollitjes, teshtitjes dhe përdorimit të hapësirave të përbashkëta.
3. Mbani pastër sipërfaqet e punës
Tastierat, telefonat, dorezat e dyerve dhe pajisjet që preken shpesh duhet të pastrohen rregullisht. Shmangni prekjen e fytyrës me duar të palara dhe mos ndani sende personale, si gotat apo shishet e ujit.
4. Shmangni kontaktin e afërt me personat e sëmurë
Gripi përhapet kryesisht përmes grimcave që çlirohen kur një person i infektuar kollitet, teshtin ose flet. Nëse keni simptoma, qëndroni në shtëpi kur është e mundur, ndërsa në zyrë mbani distancë nga personat që shfaqin shenja të infeksionit. Vaksinimi sezonal kundër gripit është gjithashtu një nga masat më të rëndësishme për të ulur rrezikun e sëmundjes.
Kujdesi i përditshëm bën diferencën!
Ajrosja e ambienteve, higjiena e duarve, pastrimi i sipërfaqeve dhe shmangia e kontaktit me personat e sëmurë mund të ndihmojnë në mbrojtjen tuaj dhe të kolegëve gjatë sezonit të gripit./04 Online/
