Me nisjen e plotë të udhëtimeve verore, shumë amerikanë kërkojnë diell dhe valë.
Përveçse shijojnë pushimin dhe relaksimin, vizitorët e plazhit përfitojnë edhe përfitimet për shëndetin mendor nga “terapia e detit.”
Thea Gallagher, PsyD, profesoreshë klinike e psikiatrisë në NYU Langone Health në Nju Jork, tha për Fox News Digital se “terapia e detit është një koncept real.”
“Plazhi mundëson kujdesin ndaj vetes dhe vëmendjen në momentin e tashëm sepse shikimi i oqeanit është një aktivitet i përsëritur dhe na lidh më shumë me momentin aktual duke na mbajtur të përqendruar,” tha Gallagher. Ajo shtoi, “Gjithashtu mund të jetë një arratisje nga jeta e ngarkuar dhe na lejon të shohim larg, që është relaksues dhe tërheqës.”
Gallagher tha se “terapia e detit” shpesh quhet thalassoterapi ose terapia e hapësirave të kaltëra. Ajo shfrytëzon vetitë shëruese të mjediseve bregdetare.
Lëvizja ritmike e ujit ndihmon në rregullimin e sistemit nervor dhe mbështet rivendosjen e kapaciteteve mendore.
“Të kaluarit kohë në plazh mund të ketë efekte të thella në mirëqenien mendore,” tha Gallagher.
Plazhi ndihmon në vëmendjen ndaj momentit të tashëm sepse lehtëson qëndrimin në moment kur shikon oqeanin, tha Thea Gallagher, PsyD, profesoreshë klinike e psikiatrisë në NYU Langone Health.
Ekspozimi në diell ndihmon trupin të prodhojë vitaminë D, e cila është thelbësore për shëndetin e kockave, funksionin imunitar dhe rregullimin e humorit, shtoi Gallagher.
Ekspertja e udhëtimeve Francesca Page nga Nju Jorku i tha Fox News Digital se “terapia e detit” nuk i është e re.
Ajo bëri një kruzë pas dimrit në Ishujt Virgjër Britanikë, tha Page. Përfitimet mund të përfshijnë reduktimin e stresit, ngritjen e humorit, rivendosjen kognitive dhe përmirësimin e gjumit, tha ajo.
Plazhi mund të ndihmojë vizitorët të rikuperohen nga lodhja mendore, duke nxitur rivendosjen e vëmendjes.
Gallagher tha se ekspozimi ndaj “jonëve negativë në ajrin e detit është lidhur me përmirësimin e humorit dhe uljen e simptomave të depresionit.”
Ekspertja e udhëtimeve Francesca Page tha se edhe thjesht lundrimi në ujë, pa u ulur në ishuj ose snorkeling, i dha asaj ndjesinë e duhur mendore dhe fizike.
Gallagher paralajmëroi se ka edhe disavantazhe të mundshme si djegia nga dielli, dehidratimi, ndotja, alergjitë dhe shqetësimet për sigurinë në ujë për të cilat njerëzit që kërkojnë “terapi deti” duhet të jenë të vetëdijshëm paraprakisht.
Ndërkohë që noti ka përfitime shtesë, thjesht të qenit pranë oqeanit duke ecur, dëgjuar valët ose thithur ajrin e detit mund të promovojë relaksimin, tha Gallagher.
