Është një pije e butë dhe natyrale, plotësisht e sigurt për përdorim, prandaj është edhe një ushqim i përshtatshëm për tu ushqyer që nga mosha e hershme deri në pleqëri.
Bëhet fjalë për hirrën. Për shkak të ngjashmërisë me qumështin e nënës, hirra mund të përdoret si zëvendësues i qumështit në dietën e foshnjave.
Hirra është një nënprodukt i prodhimit të djathit dhe jogurtit dhe përbërësit më të mirë dhe më të vlefshëm të qumështit me sasi të madhe të vitaminave B dhe E.
Për të ndjerë efektin maksimal të këtij lëngu të çmuar që stërgjyshet dhe gjyshet tona e përdornin si ilaç, konsumoni gjysmë deri në një litër hirrë në ditë. Është mirë ta pini në mëngjes me stomakun bosh, por mund ta pini edhe gjatë ditës, shkruan Indeksonline.
Ky ilaç i fuqishëm ka edhe anën e tij modeste pasi nuk është aspak i shtrenjtë.
Kjo pije e thjeshtë përmban beta-laktoglobulinë, e cila furnizon trupin me aminoacide të quajtura BCAA, të cilat ndihmojnë me sëmundjet e avancuara të mëlçisë dhe ndihmojnë pacientët me cirrozë të jetojnë më gjatë dhe më mirë. Nëse dëshironi të pastroni mëlçinë, gjëja më e mirë që mund të bëni është të merrni një gotë hirrë.
Hirra përmban shumë proteina që rrisin masën muskulore dhe japin ndjenjën e ngopjes me një sasi të vogël kalorish. 100 gram hirrë përmban vetëm 26 kalori. Meqenëse është e ulët në yndyrë dhe kalori dhe e pasur me lëndë ushqyese të rëndësishme, hirra është një pjesë e rëndësishme e një diete reduktuese dhe është e dobishme për këdo që dëshiron të mbajë një dietë.
Proteina e hirrës gjithashtu rrit nivelin e hormoneve që shtypin oreksin, duke reduktuar kështu ndjenjën e urisë.
Hirra stimulon sekretimin e serotoninës, hormonit të lumturisë, i cili redukton ndjenjën e stresit dhe lodhjes kronike. Ai gjithashtu përmban alfa-laktalbumin, i cili është i pasur me aminoacidin esencial triptofan, i njohur për rregullimin e gjumit dhe përmirësimin e humorit.
Hirra rekomandohet për njerëzit që kanë probleme me rritjen e yndyrave në gjak, të cilat nuk mund të kontrollohen me ilaçe dhe dietë. Gjegjësisht, hirra në pothuajse të gjithë njerëzit, kjo pije ndihmon në rregullimin e kolesterolit dhe triglicerideve pas disa javësh konsumim të rregullt.
Konsumimi i rregullt i hirrës gjithashtu kontribuon në shëndetin e sistemit të qarkullimit të gjakut sepse ul nivelin e glukozës në gjak dhe presionin e gjakut, duke ulur kështu rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
