Një mit duhet hedhur poshtë sot. Bëhet fjalë për idenë se uji me gaz të dehidraton, ose nuk të hidraton aq sa uji normal.
Në fakt, uji i gazuar përmban të njëjtin përbërës thelbësor për hidratim si uji i thjeshtë – H2O.
Ku ndryshojnë? Uji i gazuar që është i gazuar – natyralisht ose artificialisht – përmban gaz të tretur të dioksidit të karbonit, i cili, përmes një reaksioni kimik, shndërrohet në acid karbonik, duke i dhënë atij gaz.
“Kjo nuk ndërhyn në aftësinë e trupit për të thithur ujin dhe për të qëndruar e hidratuar”, tha Grace Derocha, një dietologe dhe zëdhënëse e Akademisë së Ushqyerjes dhe Dietologjisë.
Një studim i vitit 2016 që ekzaminoi hidratimin nga 13 pije të ndryshme duke krahasuar marrjen e lëngjeve me prodhimin e urinës zbuloi se jo vetëm që uji i gazuar ishte po aq hidratues sa uji i thjeshtë, por ishte gjithashtu po aq hidratues sa shumë pije të tjera, duke përfshirë kafenë, çajin dhe pijet me lëngje frutash.
