Lindja e një fëmije është një ngjarje unike që e mbush nënën dhe partnerin e saj me gëzim të pakufishëm. Megjithatë, ka edhe raste kur stresi dhe barra psikologjike janë aq intensive sa shumë gra nuk mund t’i menaxhojnë ato lehtësisht.
Ka raste kur disa gra mund të përjetojnë shqetësime të forta emocionale të lidhura me lindjen e fëmijëve dhe periudhën e shtatzënisë në përgjithësi.
Depresioni që ndodh pas lindjes quhet depresion pas lindjes. Vlerësohet se ndodh në afërsisht 15% të grave, megjithëse në shumë raste mbetet i padiagnostikuar, pasi shumë gra, kryesisht për arsye sociale, nuk kërkojnë ndihmë nga një specialist.
Nuk duket të ketë ndonjë shkak specifik përgjegjës për depresionin pas lindjes. Megjithatë, ndryshimet intensive hormonale gjatë shtatzënisë, si dhe një histori e një çrregullimi psikologjik tek nëna, duket se lidhen me shfaqjen e tij.
Cilat janë simptomat:
Gjendje e keqe shpirtërore, qarje e shpeshtë
Ndjenja të pamjaftueshmërisë, pavlefshmërisë, fajit, refuzimit;
Humbje interesi në aktivitetet që më parë e interesonin;
Vështirësi në përqendrim dhe në marrjen e vendimeve;
Ndjenjë letargjie dhe energjie të reduktuar;
Vështirësi në gjumë;
Dëshirë seksuale e reduktuar;
Irritueshmëri;
Rritje/Ulje e oreksit;
Mendime për vdekje ose vetëvrasje.
Si mund të ndihmoni:
Dëgjojeni dhe inkurajojeni nënën e re të shprehë mendimet dhe shqetësimet e saj. Tregojini asaj se jeni aty për të dhe se e kuptoni gjatë kësaj kohe të vështirë.
Ndihmojeni atë me agjendën e saj të ngjeshur ditore në çdo mënyrë që mundeni (p.sh., duke bërë pazar për shtëpinë, duke përgatitur ushqim, duke u kujdesur për foshnjën, etj.).
Ndihmojeni atë me foshnjën. Nëna gjatë periudhës pas lindjes ka nevojë për pushim. Mund t’i sugjeroni ta mbani foshnjën në krahë për pak kohë në mënyrë që ajo të pushojë ose të dalë për një shëtitje.
Një rol vendimtar në të gjithë këtë fazë luan qëndrimi i partnerit/bashkëshortit, i cili, me qëndrimin e tij inkurajues dhe ndihmën praktike ndaj partneres së tij, mund ta “lehtësojë” atë dhe t’i tregojë se nuk është vetëm. Do të ishte gjithashtu një ide e mirë t’u sugjeronit që të bëjnë gjëra së bashku që u pëlqejnë (p.sh. shëtitje, kinema, shikimi i një filmi në shtëpi, takimet me miqtë, etj.).
Inkurajim për ushtrime fizike dhe kontakt me miqtë.
Cili është trajtimi:
Trajtimi i përshtatshëm për depresionin pas lindjes, nëse ai vazhdon, përfshin një kombinim të medikamenteve (antidepresantë) dhe psikoterapisë. Vizitat e shpeshta te terapisti (psikiatër/psikoterapist) konsiderohen të nevojshme për të rivlerësuar situatën duke pasur parasysh rrezikun potencial të gjendjes.
