Mëlçia e dhjamosur është një nga sëmundjet më të zakonshme që po prek gjithnjë e më shumë njerëz në vitet e fundit. Ajo lidhet ngushtë me obezitetin, diabetin e tipit 2 dhe stilin e jetesës së ulur, si dhe me konsumimin e tepërt të alkoolit.
Kjo gjendje shfaqet kur në qelizat e mëlçisë grumbullohet yndyrë në mënyrë jo të shëndetshme, duke e dëmtuar funksionin e këtij organi jetik.
Edhe pse shpesh është pa simptoma të dukshme në fillim, disa njerëz mund të ndjejnë lodhje, parehati ose rëndesë në pjesën e sipërme të djathtë të barkut. Me kalimin e kohës dhe nëse nuk trajtohet, mëlçia e dhjamosur mund të çojë në inflamacion, dëmtim të qelizave të mëlçisë, fibrozë, cirrozë, madje edhe në kancer të mëlçisë.
Një studim i kryer në vitin 2022 nga Spitali Universitar Kombëtar i Singaporit tregon se përhapja e kësaj sëmundjeje është rritur ndjeshëm në dekadat e fundit dhe vlerësohet se tashmë prek rreth 1 në 3 të rritur në mbarë botën.
Nëse trendi vazhdon, parashikimet për vitin 2030 tregojnë një rritje të mëtejshme.
Megjithatë, lajmi i mirë është se kjo sëmundje mund të parandalohet dhe, në fazat e hershme, edhe të përmbyset.
Ndryshimi i stilit të jetesës është çelësi: një dietë e balancuar, e pasur me fruta, perime, drithëra integrale dhe yndyrna të shëndetshme (si vaji i ullirit, arrat dhe avokado) ndihmon në mbajtjen e mëlçisë në gjendje të mirë. Është e rëndësishme të shmangen ushqimet e përpunuara, yndyrnat e ngopura, sheqernat e rafinuara dhe alkooli.
Mjekët rekomandojnë edhe disa pije natyrale për të mbështetur shëndetin e mëlçisë, si çaji me xhenxhefil dhe limon apo uji me tërshërë dhe kanellë.
Po ashtu, bima e balsamit të limonit, e njohur për vetitë e saj antioksiduese, mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit dhe parandalimin e dëmtimeve të mëtejshme të mëlçisë.
Mëlçia është një nga organet më jetike të trupit dhe kujdesi ndaj saj është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm.
Ndaj, ndërgjegjësimi dhe veprimi në kohë janë armët më të mira kundër kësaj sëmundjeje të heshtur.
