Pushimet në plazh nuk janë thjesht një mënyrë për të marrë pak rreze dielli dhe për të shijuar detin ato janë edhe një kurë natyrale për trupin dhe mendjen. Aroma e jodit, tingulli i dallgëve dhe rëra nën këmbë krijojnë një harmoni perfekte që ka ndikim të fuqishëm në mirëqenien tonë.
Por çfarë e bën plazhin kaq të dobishëm për shëndetin tonë?
1. Deti është një terapi e vërtetë natyrore
Që në lashtësi, uji i detit është përdorur për të trajtuar lëkurën, plagët dhe madje edhe probleme të frymëmarrjes. Ai është i pasur me minerale si magnezi, kalciumi dhe kaliumi, të cilët kanë veti anti-inflamatore dhe ndihmojnë në shërimin natyral të trupit.
Vetë zhytya në det mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të qetësojë muskujt e lodhur dhe të largojë toksinat nga lëkura.
2. Ecja në rërë është më shumë se thjesht relaks
Të ecësh zbathur në rërë nuk është vetëm një ndjesi e këndshme – është një formë e lehtë, por shumë efektive e aktivitetit fizik. Ajo aktivizon muskujt e këmbëve dhe stimulon pikë presioni që ndikojnë në gjithë trupin, njësoj si refleksologjia.
Për më tepër, kontakti i drejtpërdrejtë me tokën, i njohur si “grounding”, ka treguar përfitime në reduktimin e stresit dhe përmirësimin e gjumit.
3. Drita e diellit: Burimi natyral i vitaminës D
Vetëm disa minuta në diell ndihmojnë trupin të prodhojë sasinë e nevojshme të vitaminës D, e cila është thelbësore për shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe humorin tonë.
Gjithsesi, mos harro të përdorësh gjithmonë krem mbrojtës për të shmangur rrezet e dëmshme UV.
4. Deti qetëson mendjen
Zhurma ritmike e dallgëve vepron si një formë meditim natyral. Ajo ndihmon në reduktimin e kortizolit – hormonit të stresit – dhe krijon ndjesinë e qetësisë së brendshme.
Madje, shumë njerëz përdorin tinguj të detit për të fjetur më mirë ose për t’u qetësuar gjatë ditës.
5. Ajri i pasur me jod ndihmon në frymëmarrje
Ajri i detit është i pastër, i freskët dhe i pasur me jod, i cili ndihmon në funksionimin e shëndetshëm të tiroides dhe përmirëson cilësinë e frymëmarrjes. Është një arsye më shumë për të bërë shëtitje buzë detit.
