Një nga pyetjet që bëhen shpesh gjatë punës me foshnjat me refluks acidi dhe prindërit e tyre është se si të shtohen ushqimet e ngurta.
Shumica e prindërve u është thënë se sapo foshnja e tyre të fillojë ushqimin e ngurtë, refluksi do të përmirësohet. Kjo është e vërtetë për shumicën e fëmijëve me refluks të lehtë, sepse trakti gastrointestinal i foshnjës ka pasur kohë të piqet dhe lëndët e ngurta ndihmojnë për të rënduar përmbajtjen e stomakut, gjë që ndihmon në parandalimin e spërkatjes. Fatkeqësisht, ka disa fëmijë të ndjeshëm, refluksi i të cilëve në të vërtetë përkeqësohet kur fillojnë të ngurtësohen. Nuk ka përgjigje të prera dhe të thata, por ka disa këshilla dhe truke për ta bërë pak më të lehtë përcaktimin e asaj që funksionon për fëmijën me refluks.
Kur duhet të filloni me ushqime të ngurta?
Gjëja e parë që duhet të përcaktoni është se kur duhet të filloni ushqimin e ngurtë. Shumica e pediatërve do ta diskutojnë këtë me ju në vizitën e muajit të 4. Nëse fëmija ka ndonjë histori alergjie, astme, ekzemë ose ju keni një histori familjare të këtyre gjërave, pediatri mund të ofrojë sugjerime shtesë për këto këshilla bazë.
Diapazoni i moshës për fillimin e ushqimeve të ngurta është njohur prej kohësh si 4-6 muajsh, por një studim i kohëve të fundit vuri në dukje se 40 për qind e nënave në fakt fillojnë ushqimet e ngurta para moshës 4 muajsh. Nëse keni një fëmijë me refluks, është e rëndësishme të prisni të paktën deri në moshën 4 muajshe, sepse kjo i lejon sistemit të fëmijës të piqet dhe t’i trajtojë ushqyerjet e reja me më pak shqetësim. Fillimi i ushqimeve të ngurta shumë shpejt u lidh gjithashtu me obezitetin, diabetin, ekzemën dhe celiacinë.
Sapo fëmija arrin “moshën magjike” prej 4 muajsh, nuk do të thotë domosdoshmërisht se ai është gati për ushqime të ngurta. Fëmija duhet të jetë në gjendje të manipulojë ushqimin nga gjuha në gojë, duhet të jetë në gjendje të ulet vetë, duhet të ketë dyfishin e peshës së lindjes dhe ka të ngjarë të tregojë shenja urie. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me gatishmërinë e fëmijës për të filluar ushqimin e ngurtë, foshnja juaj mbytet sa herë që provoni ushqime të ngurta ose shihni shenja të një reaksioni alergjik, duhet të ndërprisni marrjen e ushqimeve të ngurta derisa pediatri të mund të vlerësojë situatën.
Me cilat ushqime të ngurta të fillojmë?
Shumica e librave për fëmijë do t’ju thonë që të filloni me një drithëra të vetme, si orizi ose tërshëra. Ju nuk duhet të filloni me ato ushqime për sa kohë që filloni me ushqime të vetme. Çdo ushqim i vetëm duhet të futet një nga një. Pas disa ditësh nëse nuk shihni asnjë shenjë reagimi, atëherë mund të shtoni një ushqim të ri. Shtimi i ushqimeve ngadalë mund të jetë një dhimbje, por është thelbësore për t’ju ndihmuar të përcaktoni nëse fëmija ka alergji, intolerancë ose nëse një ushqim irriton refluksin e foshnjës tuaj.
Mos u shqetësoni nëse fëmijës nuk i pëlqen një ushqim herën e parë – provoni, provoni përsëri. Mund të duhen disa herë shijimi i një ushqimi që fëmija të vendosë nëse i pëlqen vërtet apo jo.
Shkaktarët që mund të shmangni
Shumë njerëzve u pëlqen të shtojnë lëngje në dietën e foshnjës gjatë kohës që ata shtojnë lëndë të ngurta. Nëse keni një fëmijë me refluks, sheqeri i shtuar dhe aciditeti i shumë lëngjeve shpesh mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Nuk ka asnjë arsye ushqyese që fëmija të ketë nevojë për lëngje nëse i ushqeni me fruta dhe perime! Pra, mos u shqetësoni nëse zbuloni se lëngu thjesht nuk funksionon për fëmijën tuaj.
Shkaktarë të tjerë të njohur për refluksin e acidit: agrumet (dhe lëngjet), produktet me bazë domate, ushqime pikante, qepë, hudhra dhe ushqime me yndyrë të lartë mund të jenë të gjitha shkaktarë edhe te fëmijët me refluks. Unë do të sugjeroja t’i provoni këto ushqime vetëm pasi refluksi të jetë nën kontroll dhe një nga një për të përcaktuar nëse është një nxitës për fëmijën tuaj.
Ndjekja e këtyre këshillave të thjeshta mund t’ju ndihmojë të shtoni lëndë të ngurta në mënyrën më të shëndetshme për fëmijën tuaj me refluks acidi!
