Nëse flokët tuaj janë bërë të hollë, të thatë dhe bien më shumë se zakonisht, mos jeni të vetmet. Rënia e flokëve dhe dobësimi i tyre është një ndër shqetësimet më të përhapura te gratë, sidomos në periudha të stresit, ndryshimeve hormonale ose pas përdorimit të tepërt të produkteve kozmetike.
Në rubrikën Femra, sjellim për ju këshillat më të rëndësishme për trajtim dhe parandalim të rënies së flokëve, në mënyrë natyrale dhe të sigurt.
Cilat janë shkaqet më të zakonshme te femrat?
- Stresi kronik dhe lodhja mendore
- Mungesa e hekurit, vitaminës D dhe B12
- Pas lindjes apo gjatë menopauzës (ndryshime hormonale)
- Përdorimi i tepërt i piastrës, tharëses dhe bojërave agresive
- Larja e shpeshtë me shampo të forta
Si ta trajtoni dobësimin e flokëve në mënyrë natyrale?
- Masazhoni skalpin 2-3 herë në javë me vajra ushqyes:
- Vaj kokosi, vaj ricini ose vaj rozmarine – ndihmojnë në stimulimin e rrënjëve dhe qarkullimin e gjakut.
- Përdorni maska shtëpiake kundër rënies së flokëve:
- E verdha e vezës + mjalti + vaji i ullirit – një kombinim i fuqishëm për forcim dhe shkëlqim.
- Aloe vera xhel + vaj bajame – për qetësim dhe hidratim të skalpit të irrituar.
- Pini suplemente vetëm pas analizave të gjakut:
- Hekur, biotinë, zink – por vetëm nën udhëzimin e mjekut.
- Shmangni kapjet e forta dhe stilimet agresive që tërheqin flokun nga rrënja.
- Mbani një dietë të pasur me proteina dhe yndyra të shëndetshme – si peshku, arrat, vezët dhe avokado.
Këshilla e rubrikës Femra
Mos prisni që flokët të bien me tufë për të vepruar. Kujdesuni për to si për një pjesë të rëndësishme të vetëbesimit dhe mirëqenies tuaj. Shpesh, flokët janë “pasqyra” e brendshme e organizmit tuaj – dhe forca e tyre fillon nga brenda.
Nëse rënia vazhdon për më shumë se 3 muaj, është koha për këshillim me mjek dermatolog apo endokrinolog, për të përjashtuar problemet hormonale ose autoimune.
Për më shumë receta natyrale dhe këshilla për kujdesin e flokëve sipas stinëve dhe tipit të lëkurës, na ndiqni çdo javë në rubrikën Femra./04 Online
