Shëndeti

Çfarë është e mirë për urthin? Çfarë e shkakton urthin?

November 26, 2023

642

Urthi është një nga problemet shëndetësore që të gjithë e përjetojnë herë pas here. Prandaj, “çfarë është e mirë për urthin?” Është një nga situatat më kurioze.

Urthi është një ndjenjë djegieje, dhimbjeje ose shqetësimi në stomak ose në zonën e gjoksit. Ndodh kur përmbajtja acidike e stomakut rrjedh përsëri në ezofag ose kur përmbajtja e stomakut nuk mund të tretet në mënyrë adekuate. Shkaku më i zakonshëm i urthit është sëmundja e refluksit gastroezofageal.

Është refluksi i acidit të stomakut në ezofag dhe shkakton një ndjesi djegieje. Përveç kësaj, faktorë të tjerë si konsumimi jo i duhur i ushqimit, ngrënia e tepërt, konsumimi i tepërt i alkoolit ose kafeinës, pirja e duhanit, stresi, disa medikamente dhe obeziteti mund të shkaktojnë gjithashtu urth.

Urthi zakonisht zgjat nga disa minuta deri në disa orë, por mund të zgjasë më shumë nëse bëhet kronik. Opsionet e trajtimit përfshijnë ndryshimet e stilit të jetesës, rregullimet e dietës, antacidet dhe medikamentet me recetë. “Çfarë është e mirë për urthin?” Nëse jeni një nga ata që pyesin, mund të gjeni gjithçka që duhet të dini për këtë temë në artikullin tonë.

Çfarë është urthi?

Urthi është një gjendje e pakëndshme që të gjithë mund ta përjetojnë herë pas here. Zakonisht ndodh si rezultat i rrjedhjes së përmbajtjes së stomakut në ezofag ose prodhimit të tepërt të acidit të stomakut. Edhe pse arsyet e kësaj gjendjeje janë të ndryshme, ajo zakonisht lidhet me zakonet e gabuara të të ngrënit, stresin apo disa probleme shëndetësore.

Edhe pse urthi mund të jetë i pakëndshëm, zakonisht nuk është simptomë e një problemi serioz shëndetësor. Megjithatë, në disa raste, urthi mund të jetë një shenjë e kushteve më serioze. Urthi kronik mund të jetë shenjë e problemeve shëndetësore si ulçera e stomakut ose sëmundja e refluksit. Nëse ankesa juaj për urth është e shpeshtë dhe e rëndë ose shfaqet me simptoma të tjera, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek.

Çfarë e shkakton urthin?

Urthi mund të ndodhë për shkak të shumë faktorëve. Shkaqet më të zakonshme përfshijnë:

Refluksi, i cili ndodh si rezultat i acidit të stomakut që kthehet në ezofag, mund të çojë në urth. Acidi i stomakut mund të shkaktojë djegie dhe acarim në ezofag.

Ushqimet

Konsumimi i ushqimeve të nxehta, pikante, yndyrore ose acide mund të shkaktojë urth. Alkooli dhe kafeina janë gjithashtu ndër shkaktarët e rritjes së acidit në stomak.

Stres

Stresi mund të rrisë prodhimin e acidit në stomak, duke shkaktuar urth.

Shtatzënia

Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë, urth gjatë shtatzënisë

Mund të shkaktojë. Gjatë kësaj periudhe, ankesat për urth shfaqen më shpesh.

Ulçera në stomak ose duodenum mund të shkaktojë urth.

Infeksioni me Helicobacter pylori

Ky infeksion bakterial mund të çojë në ulçera në stomak dhe urth.

Barna

Disa ilaçe mund të shkaktojnë urth. Për shembull, ilaçet anti-inflamatore josteroide si aspirina dhe ibuprofeni irritojnë stomakun dhe për këtë arsye shkaktojnë urth.

Ngrënia e tepërt mund ta zgjerojë stomakun dhe të shkaktojë urth.

Pirja e duhanit rrit rrezikun e urthit.

Cilat janë simptomat e urthit?

Simptomat e urthit, të përshkruara shpesh si “djegie në gjoks”, janë si më poshtë:

Ndjesia e djegies në gjoks
Dhimbje ose parehati në zonën e barkut
Rritja e ndjesisë së djegies pas ngrënies ose ushqimeve që irritojnë stomakun
nauze ose të vjella
Ndjesi djegieje si acid në stomak
Dhimbje koke ose marramendje
Ndjenja e ngopjes menjëherë pas ngrënies
Fryrje ose gazra në pjesën e sipërme të barkut
Gjak në jashtëqitje ose jashtëqitje me ngjyrë të zezë
Gërmimi ose lemza
Gulçim
Djegie ose shtrëngim në fyt

Këto simptoma mund të tregojnë urth, por në disa raste ato mund të shfaqen edhe si simptoma të problemeve të tjera mjekësore. Prandaj, nëse keni simptoma të urthit, duhet të konsultoheni me një specialist për një diagnozë të saktë.

Si diagnostikohet urthi?

Trajtimi i urthit, i cili është një simptomë që mund të ndodhë për arsye të ndryshme, kryesisht drejtohet drejt shkakut themelor. Këto hapa zakonisht ndiqen për të diagnostikuar urthin:

Vlerësimi i ankesave: Mjeku merr një histori të detajuar shëndetësore të personit në lidhje me urthin. Ai gjithashtu shtron pyetje për tema të tilla si kohëzgjatja dhe intensiteti i simptomave, faktorët nxitës ose lehtësues.
Ekzaminim fizik: Mjeku do të ekzaminojë zonën e barkut dhe do të kontrollojë për simptoma të tjera për të identifikuar probleme të tjera të mundshme.
Teste shtesë kur është e nevojshme: Për të përcaktuar shkakun themelor të urthit, mjeku mund të urdhërojë disa analiza nëse e gjykon të nevojshme. Këto mund të përfshijnë analizat e gjakut (numërimi i gjakut, testet e funksionit të mëlçisë), endoskopia, matja e pH, radiografia, ultratingulli ose ndonjëherë teste më specifike.

Trajtimi i urthit

Metodat e përdorura për trajtimin e urthit përfshijnë:

Ndryshimet e stilit të jetesës: Për të reduktuar djegien e stomakut, është e rëndësishme të bëni ndryshime në stilin e jetës, të tilla si stërvitja rregullisht, ngrënia e ushqimit dhe pijeve ngadalë, shmangia e teprimit, kufizimi i pijeve të gazuara dhe alkoolit dhe mos konsumimi i tepërt i ushqimeve me yndyrë, pikante dhe acide.
Ndryshimet në dietë: Njerëzit që vuajnë nga urthi ushqimet acidikeRekomandohet të qëndroni larg ushqimeve (çokollatë, domate, agrume), pije me kafeinë (kafe, çaj), pije acidike (pije të gazuara), ushqime me yndyrë dhe ushqime pikante. Përveç kësaj, ngrënia e vakteve më të shpeshta dhe më të vogla gjithashtu ndihmon në trajtimin e urthit.
Antacidet: Medikamentet antacid mund të lehtësojnë urthin duke neutralizuar acidin e stomakut. Medikamentet antacid zakonisht përshkruhen nga mjeku.
Bllokuesit H2: Bllokuesit H2 reduktojnë prodhimin e acidit në stomak dhe parandalojnë urthin. Ju mund t’i përdorni këto barna në dozën e rekomanduar nga mjeku juaj.
Frenuesit e pompës protonike (PPI): PPI-të trajtojnë simptomat e urthit dhe refluksit duke reduktuar acidin në stomak. Mund të përshkruhet nga mjeku juaj.

Çfarë është e mirë për urthin?

Disa metoda natyrale ndihmojnë në lehtësimin e urthit. Metodat natyrore që janë të mira për urthin janë:

teknikat e relaksimit

Stresi mund të rrisë urthin. Prandaj, mund të provoni teknika relaksimi si meditimi, joga ose frymëmarrja e thellë për të reduktuar stresin.

Uthull molle

një lugë çaji uthull mollePirja e tij duke e përzier me një gotë ujë mund të lehtësojë urthin.

Çaj kopër

Çaj kopër lehtëson urthin. Shtoni 1 lugë çaji fara kopër në një gotë me ujë të valë. Lëreni të piqet për 5-10 minuta dhe më pas kullojeni dhe pijeni.

xhenxhefil i freskët

Xhenxhefili i freskët balancon acidin e stomakut dhe përmirëson tretjen. Shtoni disa feta xhenxhefil të freskët në një gotë me ujë të nxehtë. Lëreni të piqet për 10 minuta dhe më pas kullojeni dhe pijeni.

lëng aloe vera

Lëngu i pastër i aloe verës qetëson stomakun dhe lehtëson urthin. Vendoseni xhelin që keni nxjerrë nga gjethet e freskëta të aloe verës në blender dhe shtoni një gotë ujë në të. Më pas përzieni. Kullojeni atë për të hequr grimcat e xhelit dhe pini lëngun e aloe verës.

Pushoni pas vaktit

Ndaloni së ngrëni të paktën 2-3 orë para gjumit. Rregulloni jastëkun tuaj për ta mbajtur kokën pak të ngritur ndërsa jeni shtrirë.

dietë

Shmangni shkaktarët si ushqimet pikante, yndyrore, acidike, çokollata dhe kafeina. Ngrënia e shpeshtë e pjesëve më të vogla ndihmon në uljen e urthit.

Jo: Nëse urthi vazhdon shpesh dhe i rëndë, ose nëse jeni duke marrë ilaçe, është mirë që të konsultoheni me mjekun.

Si të trajtoni urthin?

Është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje këshillave të mëposhtme për të lehtësuar urthin:

Ngrënia e shpeshtë në pjesë të vogla: Ngrënia e tepërt mund të shkaktojë që stomaku të prodhojë më shumë acid, gjë që mund të shkaktojë inflamacion. Ngrënia e pjesëve të vogla rregullisht lehtëson tretjen dhe redukton urthin.
Shmangia e ushqimeve tepër pikante, të yndyrshme dhe acidike: Ushqimet pikante, yndyrore dhe acidike mund të rrisin acidin e stomakut dhe të shkaktojnë inflamacion. Qëndrimi larg ushqimeve të tilla lehtëson urthin.
Kufizimi i konsumit të kafeinës dhe alkoolit: Kafeina dhe alkooli shkaktojnë rritje të acidit në stomak dhe shkaktojnë urth. Kufizimi i konsumit të pijeve të tilla ose, nëse është e mundur, eliminimi i plotë i tyre mund të zvogëlojë urthin.
Konsumimi i çajrave bimor relaksues: Nenexhik, margaritë ose çajrat bimor qetësues si kopër lehtësojnë urthin. Do të ishte e dobishme të konsumoni këto çajra ose të provoni çajra bimorë që janë të mirë për çrregullimet e stomakut.
Fjetja në një jastëk të lartë: Fjetja me një jastëk të lartë ndihmon në parandalimin e kthimit të acidit të stomakut në ezofag.
Duke parë mjekun tuaj: Nëse urthi juaj është i përsëritur ose i rëndë, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Mjeku përcakton shkakun rrënjësor të urthit tuaj dhe rekomandon opsionet e duhura të trajtimit.

Ushqimet që janë të mira për urthin

Ushqimi është shumë i rëndësishëm për njerëzit që vuajnë nga urthi. Ndërsa ka ushqime që shkaktojnë urth, ka edhe ushqime që janë të mira për urthin. Ushqimet që janë të mira për urthin janë:

Banane: Banania është një antiacid natyral që mund të neutralizojë acidin e stomakut.
kos: KosRedukton urthin sepse përmban probiotikë.
Tërshëra: E pasur me fibra dhe antioksidantë, tërshëra është një opsion për ata me refluks acidi.
Bajame: bajameAi përmban sasi të larta të kalciumit dhe balancon acidin e stomakut.
Perimet: Perimet si karotat dhe spinaqi qetësojnë stomakun dhe reduktojnë refluksin e acidit.
Xhenxhefil: Xhenxhefili ka veti anti-inflamatore që janë të mira për urthin. Ju mund të krijoni dhe pini çaj xhenxhefili për të lehtësuar urthin.
Selino: SelinoAi lehtëson urthin për shkak të vetive të tij alkaline që balancojnë acidin e stomakut.
Apple: I njohur për përmbajtjen e lartë të fibrave elmandihmon në parandalimin e urthit.
Bukë me drithëra të plota: Zgjedhja e bukës me drithëra integrale në vend të bukës së bardhë ndihmon në uljen e urthit.
Patate: Patatet e ziera lehtësojnë urthin. Megjithatë, nuk mund të thuhet e njëjta gjë për patatet e yndyrshme apo pikante.

Ushqimet që shkaktojnë urth

Ngrënia e ushqimeve që janë të mira për urthin lehtëson djegien. Në të kundërt, ushqimet që mund të shkaktojnë urth bëjnë të kundërtën. Për këtë arsye, duhet të dimë ushqimet që shkaktojnë urth dhe të qëndrojmë larg tyre:

Ushqimet pikante: Ushqimet pikante si salcat djegëse, salcat djegëse, specat djegës dhe mustarda mund të rrisin acidin e stomakut dhe të shkaktojnë urth.
Cokollate: Çokollata përmban teobrominë, një përbërës që ka një efekt relaksues. Kjo mund të rrisë refluksin e acidit të stomakut në ezofag.
Kafeina: Gjendet në kafe, çaj, pije energjike dhe çokollatë kafeinëMund të shkaktojë urth duke rritur acidin në stomak.
Agrumet: limon, portokall, grejpfrut Agrumet acidike, të tilla si lëngu i limonit, mund të rrisin acidin e stomakut dhe të çojnë në simptoma të refluksit.
Domate dhe salcat e domates: Domatet dhe salcat e domates janë acide dhe mund të përkeqësojnë urthin duke rritur prodhimin e acidit në stomak.
Ushqime qe te shendoshin: Ushqimet e yndyrshme mund të shkaktojnë urth duke ngadalësuar tretjen dhe duke vonuar zbrazjen e stomakut.
Qepë: Qepa mund të rrisë acidin e stomakut dhe të përkeqësojë simptomat e refluksit.

Si të parandaloni urthin?

Ndryshimet e jetesës së shëndetshme, të tilla si qëndrimi në këmbë pas ngrënies, zvogëlimi i sasisë së porcioneve dhe mosngrënia gjatë natës, ndihmojnë në parandalimin e urthit. Këtu janë disa mënyra për të parandaluar urthin:

Krijoni një model ushqimi të shëndetshëm: Shmangni konsumimin e ushqimeve tepër të yndyrshme, pikante, të tharta ose acide. Kufizoni gjithashtu substancat që dihet se kanë efekte negative në sistemin tretës, si ushqimi i shpejtë, kafeina dhe alkooli.
Zvogëloni porcionet: Konsumimi i vakteve ngadalë dhe në pjesë të vogla ndihmon sistemin tretës. Shmangni ngrënien e tepërt dhe lini kohë të mjaftueshme midis vakteve.
Mos pini duhan: Pirja e duhanit mund të shkaktojë urth. Shmangia e pirjes së duhanit është e rëndësishme për të parandaluar urthin.
Relaksohuni: Stresi dhe ankthi mund të rrisin urthin. Përpiquni të reduktoni stresin me teknika relaksimi si joga, meditimi dhe frymëmarrja e thellë.
Shmangni të ngrënit në këmbë: Të ngrënit, veçanërisht para ose kur jeni shtrirë, mund të shkaktojë urth. Pritja në një pozicion vertikal për të paktën 2 orë pas ngrënies ndihmon sistemin tretës.
Lëviz: Ushtrimet e rregullta, të tilla si ecjet e shpejta, ndihmojnë në parandalimin e urthit. Gjatë ushtrimeve, ushqimi lejohet të tretet.
Kushtojini vëmendje zgjedhjes së veshjeve: Veshjet e ngushta dhe të ngushta mund të bëjnë presion në zonën e stomakut dhe të rrisin urthin. Zgjidhni rroba të rehatshme dhe të lirshme.
Shmangni refluksin e acidit duke: Nëse shkaku kryesor i urthit tuaj është refluksi i acidit; Ju mund të përdorni një jastëk për të ngritur kokën gjatë gjumit, për të fjetur në anën tuaj të djathtë dhe për të shmangur shtrirjen për të paktën 2-3 orë pas ngrënies. Ju gjithashtu mund të përdorni medikamente antiacid të rekomanduara nga mjeku juaj.
Kushtojini vëmendje konsumit të ujit: Pirja e sasive të mjaftueshme të ujit ndihmon sistemin tretës të funksionojë siç duhet. Kini kujdes veçanërisht të pini ujë para dhe pas vakteve. Megjithatë, pirja e tepërt e ujit me vakte mund të lodhë stomakun, kështu që duhet të pini sasi të përshtatshme.

Cilat sëmundje janë simptomë e urthit të vazhdueshëm?

Urthi shfaqet si simptomë e disa sëmundjeve. Nëse urthi lihet i patrajtuar dhe vazhdon për një kohë të gjatë, mund të shkaktojë komplikimet e mëposhtme:

Dëmtimi i ezofagut: Rrjedhja e acidit të stomakut në ezofag mund të dëmtojë shtresën e brendshme të ezofagut. Kjo gjendje njihet si sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD). Me kalimin e kohës, inflamacioni, ulçera ose ngushtimet mund të shfaqen në ezofag.
Ulçera e stomakut: Kur urthi shfaqet në mënyrë të përsëritur dhe të rëndë, është e mundur që mukoza e stomakut të dëmtohet dhe të formohet ulçera. Ulçera e stomakut mund të çojë në komplikime të përhershme nëse nuk trajtohet.
Ezofag Barrett: GERD kronike mund të shkaktojë ndryshime qelizore në ezofag. Në këtë gjendje, qelizat e ezofagut ndryshojnë nga normalja, duke krijuar një gjendje të quajtur ezofag Barrett. Ezofag Barrett rrit rrezikun e kancerit.
Ngushtimi i ezofagut: Refluksi i vazhdueshëm i acidit të stomakut në ezofag mund të shkaktojë ngushtimin e ezofagut. Kjo e bën të vështirë gëlltitjen në ezofag.
Problemet e frymëmarrjes: Refluksi i acidit në stomak mund të shkaktojë acarim dhe inflamacion në traktin respirator. Mund të çojë në probleme të frymëmarrjes si kollë kronike, gulçim dhe simptoma të astmës.
Kanceri i ezofagut: GERD afatgjatë dhe e patrajtuar mund të rrisë rrezikun e kancerit në ezofag. Simptomat e kancerit të ezofagut përfshijnë vështirësi në gëlltitje, humbje peshe dhe dhimbje gjoksi.

Shumë nga këto komplikime mund të parandalohen ose lehtësohen duke trajtuar shkaqet themelore të urthit.

Si rezultat;

Në artikullin tonë, kemi diskutuar shkaqet e urthit dhe metodat që mund ta kurojnë atë. Urthi shpesh lidhet me zakonet tona të të ngrënit, stresin dhe disa kushte mjekësore. Megjithatë, ne mund të parandalojmë dhe lehtësojmë urthin me ushqimin e duhur, menaxhimin e stresit dhe ndryshimet e stilit të jetesës. Nëse përjetoni urth vazhdimisht dhe simptomat tuaja bëhen të rënda, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek.