Shumë njerëz përjetojnë marramendje gjatë menopauzës. Në një studim japonez, rreth 36% e pjesëmarrësve që ndiqnin një klinikë të menopauzës raportuan se kishin marrje mendsh të paktën një herë në javë.
Shkaqet e marramendjes në menopauzë
Edhe pse studiuesit nuk i dinë arsyet e sakta për rritjen e marramendjes gjatë permenopauzës dhe menopauzës, ata kanë sugjeruar disa shkaqe të mundshme.
*Sheqeri në gjak
Hormonet luajnë një rol të rëndësishëm në balancimin e niveleve të sheqerit në gjak. Ndryshimet hormonale gjatë menopauzës ndikojnë në mënyrën se si trupi i përgjigjet insulinës. Kjo e bën të vështirë për trupin që të mbajë të qëndrueshme sheqerin në gjak. Ndryshimet në nivelet e sheqerit në gjak mund t’ju bëjnë të trullosur.
Nëse keni diabet, ndryshimet hormonale gjatë menopauzës mund ta bëjnë më të vështirë menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak. Flisni me mjekun për planin tuaj të trajtimit. Në disa raste, mjeku mund të sugjerojë ndryshime në orarin e testimit të sheqerit në gjak ose medikamentet tuaja.
*Ndryshimet në brendësi të veshit
Ndryshimet në estrogjen, progesteron dhe hormone të tjera dihet se ndikojnë në veshin e brendshëm, të cilët janë kritikë për ndjenjën e ekuilibrit. Disa njerëz raportojnë ndryshime në ekuilibrin, sinuset dhe dëgjimin para menstruacioneve. Është e mundur që ndryshimet hormonale gjatë menopauzës mund të ndikojnë gjithashtu në veshë.
Ndërsa njerëzit plaken, ata kanë më shumë gjasa që të përjetojnë një lloj vertigoje të quajtur vertigo beninje pozicionale paroksizmale (BPPV). Kjo gjendje është veçanërisht e zakonshme tek femrat.
BPPV shkakton vertigo kur një person lëviz kokën dhe shkaku zakonisht nuk dihet. Megjithatë, disa kërkime tregojnë se ndryshimet në estrogjen gjatë menopauzës mund të jenë një faktor kontribues. Plus, një studim i vitit 2017 zbuloi se terapia e zëvendësimit të hormoneve mund të zvogëlojë incidencën e BPPV tek gratë në menopauzë.
*Probleme me gjumin
Shumë njerëz zbulojnë se kanë probleme me gjumin gjatë menopauzës. Problemet me gjumin mund t’ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe të stresuar gjatë ditës.
Për më tepër, cilësia e dobët e gjumit mund të lidhet me marramendjen për disa njerëz. Nevojiten studime afatgjata për të kuptuar këtë marrëdhënie dhe për të mësuar nëse trajtimi i problemeve të gjumit mund të ndihmojë në uljen e marramendjes.
*Nxehje të nxehta
Nxehjet e nxehta – të njohura gjithashtu si simptoma vazomotore – mund të shoqërohen me lloje të caktuara të marramendjes. Në një studim të vitit 2014, gratë që përjetuan ndezje të nxehta dhe vertigo (një ndjesi rrotullimi) kishin vertigo më të vazhdueshme. Pas 2 muajsh, gratë pa ndezje të nxehta kishin më shumë gjasa të ishin pa marramendje.
*Palpitacionet e zemrës
Ndryshimet në nivelet e estrogjenit mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës. Kjo mund të shkaktojë rrahje jo të rregullta, të përshkruara shpesh si ndjenja e zemrës duke kapërcyer një rrahje, valëvitje ose duke shtuar një rrahje shtesë. Rrahjet e zemrës mund t’i bëjnë disa njerëz të ndihen të trullosur.
Kur rrahjet e zemrës dhe marramendja ndodhin në të njëjtën kohë, mund të shkaktohet nga një problem i zemrës ose një urgjencë tjetër mjekësore. Nëse i keni të dyja këto simptoma, është më mirë të jeni në anën e sigurt dhe të merrni menjëherë kujdesin mjekësor.
*Migrenë
Migrena shoqërohet me një sërë simptomash dhe marramendja është e zakonshme.
Shumë gra raportojnë se luhatjet e hormoneve mund të shkaktojnë fillimin e episodeve të migrenës. Në fazat e hershme të menopauzës, nivelet e hormoneve si estrogjeni mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike. Për disa njerëz, kjo mund të çojë në rritjen e aktivitetit të migrenës dhe simptoma më të rënda.
Marramendja dhe simptomat e tjera të migrenës zakonisht përmirësohen kur nivelet e hormoneve stabilizohen pas menopauzës.
*Marramendje që nuk lidhet me menopauzën
Marramendja mund të shkaktohet nga gjëra që nuk kanë lidhje me menopauzën. Disa nga shkaqet më të zakonshme përfshijnë:
- dehidratim
- ankthi, i cili ndonjëherë mund të lidhet me menopauzën
- kushtet që prekin veshin e brendshëm
- presionin e ulët të gjakut
Mjekimi
Në disa raste, trajtimi mjekësor mund të jetë i nevojshëm. Për shkak se shumë kushte të ndryshme mund të shkaktojnë marramendje, trajtimi do të varet nga ajo që ju shkakton të ndiheni të trullosur.
Mjeku mund të rekomandojë terapi zëvendësuese hormonale për të trajtuar simptomat që lidhen me menopauzën. Megjithatë, disa forma të terapisë së zëvendësimit të hormoneve mund të rrisin rrezikun për kushte të caktuara shëndetësore, si goditje në tru, sulm në zemër dhe kancer të gjirit. Punoni me mjekun për të peshuar të mirat dhe të këqijat e terapisë së zëvendësimit të hormoneve.
