Ndiheni vetëm? S’jeni dhe aq vetëm! Na ndodh të gjithëve, por lajmi i mirë është se çelësi për ta ndryshuar këtë ndjesi është në duart tuaja. Nuk keni pse prisni që rrethi juaj shoqëror të rritet apo njerëzit të vijnë teki ju! Ka ca hapa kaq të vegjël që ju ndihmojnë shumë për ta parë jetën nga këndvështrimi i kundërt i vetmisë!
- Përpiquni të kuptoni natyrën e vetmisë suaj
2. Mos moho asnjë ndjesi tënden
3. Vëzhgo sinjalet paralajmëruese. Kur e ndjeni që diçka nuk shkon me trurin tuaj, nisni meditimin, jogën apo xhirot në natyrë.
- Bëhuni socialë, edhe nëse fillimisht ju duket e vështirë.
5 .Prisni të bëhet më e mira për gjithçka në jetën tuaj.
6.Përdoreni vetminë për t’u shkëputur nga bota, mendimet negative dhe për t’i analizuar gjërat më mirë me veten.
7. Flisni me njerëz që s’i njihni.
8. Bëni më shumë kontakte me sy. Eshtë më i fuqishëm nga ç’mendoni.
9. Jini të sjellshëm.
- Telefononi një mik të vjetër.
11. Kur bisedoni, sigurohuni që bisedat të jenë të thella.
12. Mbajeni telefonin larg vetes kur dilni.
13. Edhe rrjetet sociale përdorini me zgjuarësi, mos krijoni varësi prej tyre.
14. Bëni ecje të gjata në natyrë.
15. Rrini në ambjente ku merrni energji të mirë.
