Kur sistemi imunitar ngatërrohet dhe trupi bëhet fushëbetejë a po të paralajmëron për diçka më të thellë? Zbuloni shenjat e hershme të sëmundjeve autoimune dhe çfarë mund të bëni për ta ndalur këtë luftë të brendshme në kohë
Ndoshta e ke ndjerë: një lodhje që nuk largohet, një dhimbje që s’ka emër të saktë, fryrje barku të pashpjegueshme, lëkurë që irritohet nga gjithçka, ndjesi të çuditshme në duar apo këmbë, një trishtim pa arsye, harresë, mungesë përqendrimi… Shkon te mjeku, analizat dalin “brenda normës” dhe ti ndihesh sikur po çmendesh. Por jo. Ti je një nga shumë njerëzit që mund të jenë në fillimet e një sëmundjeje autoimune pa e ditur.
Sëmundjet autoimune ndodhin kur sistemi imunitar, që zakonisht na mbron nga viruset dhe bakteret, ngatërrohet dhe fillon të sulmojë vetë trupin. E sheh një pjesë të shëndetshme si të huaj si armik dhe nis luftën. Kjo luftë e brendshme mund të ndodhë ngadalë dhe në heshtje për vite me radhë, derisa një ditë të shfaqet si Hashimoto, Lupus, artrit reumatoid, sëmundje celiake apo një nga mbi 100 sëmundje të tjera autoimune.
Ajo që i bën të vështira këto sëmundje është fakti që shenjat e para janë shpesh të mjegullta dhe nuk ndjekin një logjikë klasike mjekësore. Mund të shfaqen si lodhje ekstreme, rënie flokësh, pagjumësi, ndryshim humori, probleme me tretjen, shtim ose rënie në peshë pa arsye. Disa ditë ndihesh mirë, të nesërmen nuk ke fuqi të ngrihesh nga shtrati. Ky luhatje e vazhdueshme i bën njerëzit të ndihen të humbur dhe shpesh të mos merren seriozisht – as nga vetja, as nga të tjerët.
Por ka mënyra për ta kuptuar më herët. Trupi gjithmonë flet vetëm se jo gjithmonë me zë të lartë. Nëse ke ndjesinë se diçka nuk shkon, edhe kur analizat thonë “ok”, është e rëndësishme të dëgjosh atë ndjesi. Historia familjare, mënyra e ushqyerjes, stresi afatgjatë, gjumi i parregullt dhe mungesa e lëvizjes janë elementë që ndikojnë drejtpërdrejt në funksionimin e sistemit imunitar.
Çfarë mund të bëjmë? E para, duhet ndalur së kërkuari një “kurë magjike” dhe të fillojmë të shohim trupin si një sistem që kërkon mirëkuptim, jo ndëshkim. Fillon me ndryshime në stilin e jetës: një ushqim anti-inflamator, që shmang produktet që irritojnë sistemin (si gluten, sheqeri i rafinuar, qumështi industrial). Shto aktivitet fizik të përshtatshëm për ty, rregullo gjumin, gjej mënyra reale për të menaxhuar stresin. Dhe më e rëndësishmja, kërko ndihmë profesionale që i kupton këto gjendje nuk janë “në kokën tënde”, janë reale.
Në Fitstation, ne besojmë se edukimi është hapi i parë drejt shërimit. Sepse nuk mund të ndryshosh diçka që nuk e kupton. Dhe sistemi yt imunitar nuk është armiku yt është një sistem që po thërret për ndihmë.
